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寒露? 气温? U冬疄起征?
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??▲少吃生? 避免急?胃肠炎

??寒露后,Z的消化功能?渐下降Q肠道抗病能力也相对减弱。如l箋生食大量瓜类水果Q或直接食用从冰里取出的饮料和食物Q就可能发生Ҏ、痢疄急慢性胃肠道疄。容易上火的食物量吃Q饮食结构要以清淡ؓⷼ在吃鲜和烧烤时Q一定要注意新鲜度?烹饪时?定要加a生姜、料酒以X寒解毒Q秋天应慎食瓜类水果Q脾胃虚寒?尤应禁忌??

??▲预防心脑血痮

??U季h多变Q寒而复暖,暖后又寒Q人防不胜阌?在晚秋时节Q心肌梗ȝ发痮率明显提高,高血压痮人在U冬之交Q血压往?要较夏季的血压增?20毫米汞柱Q容易?成心脑?血液@环的障碍。因此,预防U季感冒对心脑血痮患??言相当重要?

??▲做好保暖预防哮喘与q敏

??据}床统计,天气变化占哮喘痮发作原因的四分之三以上,其次为疲功?过敏?饮食不当等因素。从旉上看Q每q的十月是哮喘痮的高发季节,气温的降低直接对哮喘有诱发作用?中ȝ为,哮喘?病,宿根为?痰饮伏于内Q胶l不厠Z??一旦气候变化,容易引动发病?所以,大家应当非常注意q个时节的天气变化,当有L气过境时Q要提早预防Q做到有备无患?深U时要及时增加衣被,早晚出门?好能戴上口罩Q以减少L气的直接刺激?

??q敏性哮喘除了天气变换引起外Q还有一个重要的因素Q那是q敏原?秋季的温度和湿度都明显低于夏季Q空气中的Q增多,螨也在安到处滋生Q花草树木开始了C轮的新陈代谢Q家中的宠物也开始换毛,q些都是非常Ҏq敏的物质?少数秋季常吃的食品同样也会引vq敏症状Q如Q螃WV?桃子?羊肉?鸡E?牛奶等?

??▲痛风患者少食肥?

??q天气转冷Qh体进食中枢受到寒冷刺?Q引起食Ʋ增加,饭量增大Q若多食肥甘厚味Q剡体内?K产生q多Q容易发生痛风?在当前季节Q应多饮_以促q尿酸排出,防止l石形成。ؓ防止夜间液羃Q可在}睡前或半夜增加饮水量。并要维持正常标准的体重Q若体重q重应慢慢减重,减重以每月减M公斤以内为宜Q不宜快速减肥和断食Q会使细胞崩解生大量尿酸)Q以免引L风发作??

??嘌呤摄取量每日应?100-150㎎以下,其应该限制摄取富含嘌呤的食物,如动物内脏(肝?肾、脑{)、v产(鲍鱼、蟹、龙o?三文鱼、沙丁鱼{)、贝壳食物等Q勿食用鱼的外皮Q鱼皮也含丰富嘌呤)?

??▲做好保湉K防皮肤瘙?

??老年皮肤瘙痒是常见疾病,通常以躯qؓⷼ大腿内侧和小腿屈侧?关节周围也常见。痒为阵发?,轻重和持l时间不?Q吃了刺?性食品或温度升高时易v发或加重?在q个季节Q沐不宜过勤,不用?大的肥皂,可用香皂或硫皂Q或用些润肤露湿润肌肤;保持大便通畅Q有利于排除体内U聚的致敏物质,避免v发瘙痒?

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