導語: 寒冷的冬天,如果只穿著厚衣服不做其他的,長時間下去身體的代謝率就會降低,器官工作變緩,讓你整個冬天一蹶不振。所以冬季一定要健身,經過身體的運動,肌肉的收縮,人體血液迴圈加強,使身體各個部位供血充足,新陳代謝率加速,產生更多熱量,使身體不會再那樣畏畏縮縮。更能給大腦提供更多養分,提高記憶力等好處,總結就是:冬天健身,對身心都有極大的好處。

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